Migraña y dolor crónico

La migraña y el dolor crónico son un tipo de dolor persistente que se produce en un organismo sano que se protege de forma exagerada. Frases como «no tienes nada», «normal que te duela», «he probado todo y nada funciona» o «tienes que aprender a convivir con tu dolor» son muy frecuentes, pero no tienen por qué estar acertadas. El dolor persistente es real y condiciona tu vida diaria, pero no tiene por qué ser para toda la vida. La migraña y el dolor crónico se pueden revertir desaprendiendo los mecanismos que los provocan. Te ayudaremos a revertir tu dolor, evaluando tu caso mediante el razonamiento clínico y la última evidencia científica en neurociencia del dolor, y dándote las herramientas y conocimientos necesarios para olvidarte de él de forma activa y personalizada.

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Nuestro método de trabajo

  • Migraña y dolor de cabeza.
  • Dolor crónico o persistente.
  • Dolor de espalda y cuello.
  • Lesiones deportivas persistentes.
  • Trastorno asociado al latigazo cervical.
  • Dolor articular.
  • Fibromialgia.
  • Síndrome de dolor regional complejo.
  • Dolor neuropático y ciática.

Funciona. La solución no se basa en una terapia pasiva o milagrosa, sino en un proceso activo de aprendizaje. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre los mecanismos del dolor para que entiendas qué te pasa mediante la pedagogía en neurobiología del dolor. Y utilizamos la terapia manual, el movimiento y el ejercicio terapéutico para incorporar esos conocimientos, ayudándote a eliminar el dolor, el miedo y a recuperar la movilidad perdida.

Puedes ampliar información sobre dolor crónico a través de los siguientes enlaces.

  • Explicando el dolor (ed. Noigroup). Libro escrito por Lorimer Moseley y David Butler. Explica la biología del dolor a pacientes que sufren dolor crónico.
  • Greg Lehman. Puedes descargar el libro «Recovery Strategies, Pain Guidebook». Se trata de una guía de afrontamiento para pacientes con dolor crónico.
  • Retrain Pain. Aquí puedes aprender cómo funciona el dolor y cómo afrontarlo (disponible en castellano).
  • Noigroup. Página web creada por el Neuro Ortopaedic Institute de Australia, centro de investigación y divulgación del conocimiento sobre dolor y cerebro.
  • Sefid. Web de la Asociación Española de Fisioterapia y Dolor.
  • Better Movement. Ciencia práctica sobre movimiento y dolor.
  • Arturo Goicoechea. Blog de un neurólogo referente a nivel nacional en migraña y dolor crónico.

1. Aguirrezabal I, Pérez de San Román MS, Cobos-Campos R, et al. Effectiveness of a primary care-based group educational intervention in the management of patient with migraine: a randomized controlled trial. Prim Health Care Res Dev. 2019;20:e155. DOI: https://doi.org/10.1017/S1463423619000720

2. Barrenengoa-Cuadra MJ, Angón-Puras LA, Moscosio-Cuevas JI, et al. Efecto de la educación en neurociencia del dolor en pacientes con fibromialgia: intervención grupal estructurada en atención primaria. Aten Primaria. 2020. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2019.10.007

3. Miguel Angel Galan-Martin, Federico Montero-Cuadrado, Enrique Lluch-Girbes, María Carmen Coca-López, Agustín Mayo-Iscar and Antonio Cuesta-Vargas. Pain Neuroscience Education and Physical Therapeutic Exercise for Patients with Chronic Spinal Pain in Spanish Physiotherapy Primary Care: A Pragmatic Randomized Controlled Trial. Journal of Clinical Medicine (2020) https://doi.org/10.3390/jcm9041201

4. Barrenengoa-Cuadra MJ, Muñoa-Capron-Manieux M, Fernández-Luco M, Angón-Puras LÁ, Romón-Gómez AJ, Azkuenaga M, Etxebarria A, Orrantia G, Pikaza A, Uribe-Etxebarria L, Zorrilla A, Larrinaga G, Arana-Arri E, Gracia-Ballarín R; FIMIDOC Working Group researchers. Effectiveness of a structured group intervention based on pain neuroscience education for patients with fibromyalgia in primary care: a multicenter randomized open-label controlled trial. Eur J Pain. 2021 Jan 29. doi: 10.1002/ejp.1738. Epub ahead of print. PMID: 33512028.

5. James A Watson BSc (Hons) , Cormac G Ryan BSc, MSc, PhD , Lesley Cooper RGN, CertEd, MSc , Dominic Ellington BSc (Hons) , Robbie Whittle BSc (Hons) , Michael Lavender BSc, PGCE, DClinPsy. , John Dixon BSc, PhD , Greg Atkinson BSc (Hons), PhD , Kay Cooper BSc, MSc, PhD , Denis J Martin BSc. MSc. DPhil , Pain neuroscience education for adults with chronic musculoskeletal pain: a mixed-methods systematic review and meta-analysis, Journal of Pain (2019), doi: https://doi.org/10.1016/j.jpain.2019.02.011

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7. PNE4Kids A pain neuroscience education program for children.

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11. Sin Ki Ng et al. Negative beliefs about low back pain are associated with persistent high intensity low back pain. Psychology, Health & Medicine, 2016 https://dx.doi.org/10.1080/13548506.2016.1220602

12. C. Sprenger et al. Attention Modulates Spinal Cord Responses to Pain. Current Biology VOLUME 22, ISSUE 11, P1019-1022 May 17, 2012 https://doi.org/10.1016/j.cub.2012.04.006

13. S. J. Bantick et al. Imaging how attention modulates pain in humans using functional MRI. Brain (2002), 125, 310±319

14. C. Richard Chapman, Ph.D.#, Robert P. Tuckett, Ph.D.*and Chan Woo Song, M.D., Ph.D.† Pain and Stress in a Systems Perspective: Reciprocal Neural, Endocrine and Immune Interactions. J Pain. 2008 February

15. Pamela Lyon, PhD,* Milton Cohen, MD FFPMANZCA,† and John Quintner, MB FFPMANZCA‡ An Evolutionary Stress-Response Hypothesis for Chronic Widespread Pain (Fibromyalgia Syndrome) pme_1168 1167..1178 Pain Medicine 2011; 12: 1167-1178 Wiley Periodicals, Inc.

16. Luis Garcia-Larrea ⇑. Roland Peyron. Pain matrices and neuropathic pain matrices: A review. 2013 International Association for the Study of Pain. Published by Elsevier. https://dx.doi.org/10.1016/j.pain.2013.09.001

17. Louis Gifford. Pain, the Tissues and the Nervous System: A conceptual model. Physiotherapy, January 1998, vol84, no 1

18. Ina Diener PT, PhD, Mark Kargela PT, DPT, OCS, FAAOMPT & Adriaan Louw PT, PhD (2016): Listening is therapy: Patient interviewing from a pain science perspective, Physiotherapy Theory and Practice (2016), https://dx.doi.org/10.1080/09593985.2016.1194648

19. Cory Blickenstaff, PT, MS, OCS & Neil Pearson, PT, MSc (RHBS), BA-BPHE (2016): Reconciling movement and exercise with pain neuroscience education: A case for consistent education, Physiotherapy Theory and Practice (2016), https://dx.doi.org/10.1080/09593985.2016.1194653

20. Adriaan Louw, Emilio «Louie» J. Puentedura & Kory Zimney (2016) Teaching patients about pain: It works, but what should we call it?, Physiotherapy Theory and Practice (2016), https://doi.org/10.1080/09593985.2016.1194669

21. Recovery Strategies. Pain guidebook. Dr. Greg Lehman https://www.greglehman.ca

22. David Borsook, Nasim Maleki, Lino Becerra and Bruce McEwen. Understanding Migraine through the Lens of Maladaptive Stress Responses:
A Model Disease of Allostatic Load. Neuron 73, Jan 26, (2012). DOI 10.1016/j.neuron.2012.01.001

Desaprende tus síntomas

Youtube

¿Por qué duelen las cosas?

Vídeo muy didáctico del Dr. Lorimer Moseley, neurocientífico y referente internacional.

Youtube

Comprender el dolor

Vídeo explicativo sobre dolor crónico, por la Sociedad Española de Dolor.

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El dolor es siempre real

Es el momento de adoptar un nuevo enfoque para superar el dolor.

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